Indulatkezelés okosan – mit is ad egy Dühkezelő Önismereti tréning a gyermeknek? - Stresszkezelő  szakemberként , több mint  két évtizede foglalkozom kis és felnőtt „ gyermekekkel”.Az elmúlt évek alatt számtalan előadáson, személyes és online kezelésen hasznos technikákkal segítettem… Tovább
Kütyüzés vagy egészség? Tippek és megoldások! II. - Elgondolkoztál már azon, milyen hatással lehet gyermeked látására, testtartására, egészségére a gyakori kütyüzés? Előző blogomban - Kütyüzés vagy egészség? Tippek és megoldások! I. - a… Tovább
Kütyüzés vagy egészség? Tippek és megoldások! I. - A te gyereked is rögtön előkapja a tabletet, ha van egy kis szabadideje vagy órákig játszik a gép előtt minden nap? Elgondolkoztál már azon, hogy… Tovább
Hova tűnt a kis unokám? - kérdi a nagymama, aki kétségbeesve keresi régi, vidám, életteli kis unokáját.   Megnyugtatlak, a kisfiú megvan, nem veszett el, testileg jelen van, csak a benne lévő… Tovább
Milyen hatással vannak a technikai kütyük gyermekünk agyára? - Sok szülőt foglalkoztatja a kérdés, hogy vajon milyen hatással van gyermekeinkre a technika gyors fejlődése. A gyermek fejlődésben lévő agya különösen érzékeny és szivacsként szívja… Tovább
Az égigérő nyakú zsiráf története - Egyre gyakrabban megjelenik már kisgyermekkorban is a kiközösítés, leszólás, kirekesztés. Sokszor felnőttkorban sem, de ebben az életkorban végképp nem tudnak a gyerekek mit kezdeni ezzel… Tovább
Pufi, aki elindult a simogatást megkeresni - Te figyelsz eléggé gyermekedre a mindennapi rohanásban? Az alábbi történet egy Játékterápiás foglalkozáson született meg. Tanulságos, elgondolkodtató. Élt egyszer egy kis maci. Pufinak hívták. Nagyon… Tovább
„Nem akartam azt a fájdalmat okozni, amit én éreztem” Gyermeki szorongás a karantén után - A karantén után sok gyermekben felerősödött a visszailleszkedéstől való félelem. Gyermekeink viselkedésük megváltozásával jelzik, ha szorongnak. Figyeljünk ezekre a jelzésekre és ne hagyjuk, hogy elhatalmasodjanak… Tovább
A gyermeki szorongás tünetei – karantén utáni óvodai visszailleszkedési nehézségek - Ugye ma nem kell oviba menni! Ígérd meg, hogy jössz értem! Fáj a hasam, a fejem! Buta vagyok, nekem ez úgysem sikerül!  Biztos ma senki… Tovább
Végső soron mi a célod a neveléssel? - Elgondolkodtál már azon, hogy mik azok a számodra fontos értékek, amelyeket szeretnél megmutatni, átadni a gyermekednek? Számos alkalommal, amikor megkeres a szülő, gyermeke pszichoszomatikus problémájával,… Tovább
Dühkezelés 8 lépésben, amit neked is tudnod kell! - Csak azt tudod megváltoztatni, amit valóban képes vagy megváltoztatni: a saját reakciódat. Ennyi pont elég is lesz. Hol és hogyan is kezdjük?  Emlékeztesd magad rá:… Tovább
Hogyan törd meg a dühkitörés ördögi körét? - Az elmúlt hetekben a dühkezelés lépéseiről írtam blogokat, körüljártuk a düh természetét, sőt jótékony hatásait is megismerhettük.Teljesen természetes az, hogy mérgesek és dühösek leszünk. Az… Tovább
Az érzelmek szabályozásának 10 parancsolata - Bármilyen érzést engedj meg magadnak és a gyermekednek is! Engedd, hogy az érzések szabadon áramolhassanak! Az erőteljes érzelmek által vezérelt cselekedeteknek szabj határt! 3. Figyeld… Tovább
Veszélyes a düh? Veszélyesek az érzelmeink? - kérdezhetnéd. Nem, sohasem azok. Legtöbben mégis félünk a saját erőteljes érzelmeinktől. Sőt mi több nem csak a sajátjainktól, hanem a gyermekeinkétől is. Miért van ez… Tovább
Dühös szülők – zaklatott gyerekek - Valószínű észrevetted már, hogy rendszerint valami háttér oka van annak, amikor a gyerekek “rosszul” viselkednek. Lehet, hogy az óvodában, iskolában van valamilyen probléma (csúfolják, erőszakoskodnak… Tovább
Mi a közös a dühkitörésben és a vulkán kitörésben? - A düh se nem rossz és se nem jó. Egy természetes érzelmi állapot, ami egyike a 8 alapérzelemnek (öröm, bánat, düh, várakozás, bizalom, meglepődés, félelem,… Tovább
8+1 Tipp és trükk a nyugalom megőrzéséhez - Hangolódj rá a tested jelzéseire és ismerd fel azokat a korai jeleket, amelyek azt üzenik, hogy kezdesz dühössé válni. Ilyen lehet például a szapora szívverés,… Tovább
Indulatkezelési Kisokos- Használati utasítás Szülőknek gyerekeikhez! - Az, hogy miként tekintesz a gyermeked viselkedésére, jelentős mértékben befolyásolja azt, hogy milyen hatást gyakorol rád. Ha megértjük, hogy mi húzódik meg a viselkedése mögött,… Tovább
Büszke lehetsz magadra! - A kezdeti sokk után, mint a Messiást, úgy vártam a Húsvéti szünetet. Most, hogy újra tanulnunk kell, alig várom, hogy nyissanak az iskolák, de addig… Tovább
Nálatok mi nehezíti a gyermeknevelést? - Hát igen, szülőnek lenni óriási felelősség, hiszen egy másik személy életét, személyiségét formáljuk, alakítjuk. A kezdetek kezdetén ugyanis, amikor megszületik a vágy bennünk, hogy gyermeket… Tovább