Egyéb kategória bejegyzései

Kütyüzés vagy egészség? Tippek és megoldások! I.

A te gyereked is rögtön előkapja a tabletet, ha van egy kis szabadideje vagy órákig játszik a gép előtt minden nap? Elgondolkoztál már azon, hogy ez milyen hatással lehet a látására, a tartására, az egészségére?

Bővebben…

Hova tűnt a kis unokám?

  • kérdi a nagymama, aki kétségbeesve keresi régi, vidám, életteli kis unokáját.   Megnyugtatlak, a kisfiú megvan, nem veszett el, testileg jelen van, csak a benne lévő gyermeki kíváncsiság, felfedezőkedv, a természet szépségeire való rácsodálkozás öröme, a kapcsolódás vágya tűnt el.

Bővebben…

Az égigérő nyakú zsiráf története

Egyre gyakrabban megjelenik már kisgyermekkorban is a kiközösítés, leszólás, kirekesztés. Sokszor felnőttkorban sem, de ebben az életkorban végképp nem tudnak a gyerekek mit kezdeni ezzel a témával. Nem értik miért nem barátkoznak, miért nem akar játszani vele az, akit korábban barátjának gondolt, egyáltalán miért bántják őt?  Gyermek Önismereti tréningjeim fontos témája ez.

Bővebben…

„Nem akartam azt a fájdalmat okozni, amit én éreztem” Gyermeki szorongás a karantén után

A karantén után sok gyermekben felerősödött a visszailleszkedéstől való félelem. Gyermekeink viselkedésük megváltozásával jelzik, ha szorongnak. Figyeljünk ezekre a jelzésekre és ne hagyjuk, hogy elhatalmasodjanak ezek a tünetek.

Bővebben…

A gyermeki szorongás tünetei – karantén utáni óvodai visszailleszkedési nehézségek

Ugye ma nem kell oviba menni! Ígérd meg, hogy jössz értem! Fáj a hasam, a fejem! Buta vagyok, nekem ez úgysem sikerül!  Biztos ma senki nem játszik velem! …. és még sok félelemmel teli mondatot idézhetnék kis barátaimtól.

Újra indult az óvoda a karantén időszak után. Sok gyermeknek, ahogy nehéz volt átállnia / az otthon vagyunk mindannyian, jaj, de jó! – helyzetre, úgy most megterhelő és félelmet keltő a visszarendeződés időszaka. Számtalan anyuka keres meg, hogy gyermeke szorongás jeleit mutatja. Nehéz az elválás anyától, sok kisgyermek a változás miatt flusztrált, így hamarabb odaüt, esetleg  agresszívebb.  Nehéz visszaállni a régi rendszeres kelésre, reggeli rituálékra, indulásra. Nehéz újra elfogadni az óvónénit és az óvodás társakat, a szabályokat.

Tudnád Te is bővíteni a listát és segíteni szeretnél a gyermekednek? –  akkor hasznos tovább olvasnod!

Minden anya aggodalommal hallgatja a fenti mondatokat és az a legfőbb vágya, hogy olyan megoldást találjon, amivel újra nyugodtnak látja gyermekét.

A határozott apukák ugyan játékosan vagy keményen próbálják elejét venni  az ilyen mondatoknak – kevés sikerrel.

A gyermekek különlegesen érzékeny módon élik a mindennapokat. Ők inkább a metakommunikációt fogják fel, mint a verbális kommunikációt. Ezért egészen pici dolog elég ahhoz, hogy egy gyermek elkönyvelje magában azt, hogy ő buta, nem tud jól teljesíteni az óvodában, iskolában, sportban és így nem szeretik, nem elég jó. Belső hitrendszere pedig szigorúan igazolni fogja őt ebben, ha egyszer rögzített egy képet magában, magáról.

Nagyon fontos, hogy a gyermekek által küldött jeleket időben vegyük észre és segítsünk nekik abban, hogy saját értékeikkel tisztában legyenek és harmonikus, kiegyensúlyozott életet élhessenek.

Számtalan aggódó szülő keres meg ezzel a vággyal és meg is fogalmazza azt.

Hogyan segíthetek neki a legjobban? – kérdik.

Ebben nyújtok segítséget Nektek!

Ha kitöltöd a Gyermeki szorongás tesztet honlapomon www.kineziologus.info a kiértékelésből láthatod, hogy gyermeked szorong-e.

A változás útja, melyen közösen végigmegyünk a gyermekkel és a szülővel egy komplex munka. A szorongás okainak feltárása minőségi technikákkal, szülői partnerséggel megy végbe. Ám a legfontosabb számomra mindig a gyermek hite, amit csak annak ad, akit elfogad.

Természetesen nem elhanyagolható körülmény, hogy a szülőben is helyre kerül néhány dolog. Hisz nem szabad elfeledni, hogy a gyermek visszatükröz!

Az általam kidolgozott gyermeki stresszoldó technikák ráépülnek a kineziológia alapjaira, a Játékterápia és az Érzelmi  Felszabadítási Technika módszereire, hogy még  KOMPLEXEBB segítséget adjak szülőnek és gyermeknek a gyors és hatékony változáshoz.  

Keress bizalommal ! Vedd fel velem a kapcsolatot!

Kapcsolat

Az érzelmek szabályozásának 10 parancsolata

  1. Bármilyen érzést engedj meg magadnak és a gyermekednek is! Engedd, hogy az érzések szabadon áramolhassanak!
  2. Az erőteljes érzelmek által vezérelt cselekedeteknek szabj határt!

3. Figyeld meg, hogy az érzések jönnek és mennek.

4. Ne vedd magadra az érzéseket!

5. Figyeld meg magad, hogyan védekezel a “veszélyes” érzelmekkel szemben!

6. Állj ellen a sürgetésnek, hogy az érzelmeid uralma alatt cselekedj!

7. Vedd észre, hogy amíg az érzelmek valódiak, addig a pillanat hevében levont következtetések majdnem soha nem állják meg a helyüket!

8. Figyeld meg, hogy amikor elárasztanak a nehéz érzések és nem teszel egyebet, mint ülsz, mélyeket lélegzel és elfogadod őket, hagyod, hogy végigsöpörjenek a testeden, egy idő után szertefoszlanak. Ettől pedig sokkal szabadabbá válsz!

9. Ahelyett, hogy az érzelmek által vezérelve cselekednél, használd fel őket és tanulj belőlük.

10. Ne feledd, hogy a dühkitörés, mint érzelmi válasz soha nem a megfelelő pillanat arra, hogy egy nehéz problémát megoldjunk!

Ne feledd az életed minősége múlik a dühkezelésen. Talán nem csapdosod földhöz a tányérokat, de a benned keletkezett dühnek -mint az előző blogokban olvashattad is – elsöprő ereje van. Bánj jól ezzel az erővel és fordítsd a magad oldalára!

Ha egyedül nem megy, segítek neked!

http://www.kineziologus.info/kapcsolat

 

Mi a közös a dühkitörésben és a vulkán kitörésben?

A düh se nem rossz és se nem jó. Egy természetes érzelmi állapot, ami egyike a 8 alapérzelemnek (öröm, bánat, düh, várakozás, bizalom, meglepődés, félelem, undor).  A dühnek meghatározott célja van a lelki egészségünk szempontjából.

Bővebben…