Gyakran érzed úgy, hogy
- kevesebbre becsülöd magad másoknál?
- nem mersz bevállalni helyzeteket?
- értéktelennek, netán szeretetre méltatlannak tartod magad?
- Használod azt a mondatot, hogy” nekem ez úgy sem menne”?
Az önbizalomhiány könnyen felismerhető és az emberek többségénél jelenlévő tulajdonság.
Íme 9 árulkodó tünet, amiről könnyen felismerheted
1. Tested elárul
Az önbizalom hiányos ember mozdulatai nyugtalanok: -kéztördelés, matatás, tárgyakkal való babrálás, ruha – haj igazgatás – a belső feszültség levezetésére. Kézfogása gyenge, keze nyirkos, hideg. Testtartása görnyedt vagy merev. Kerüli a szemkontaktust.
2. Nem hiszem el, hogy…
Mivel nem hiszi magáról, hogy értékes és vannak pozitív tulajdonságai, így kételkedik más dicséretében is. Inkább gondol arra, hogy a másik udvarias, hízeleg vagy félreismeri, netán akar tőle valamit, ezért hátsó szándék van az elismerés mögött.
3. Kaktusz vagy magánzárka:
Bár a bókokat nehezen fogadja, a kritika annál érzékenyebben érinti. Megsértődik és szúrós kaktusszá változik vagy megszégyenülten visszavonul. A bírálatot teljesen magára veszi anélkül, hogy valóságalapjáról meggyőződne.
4. Állandósult bűntudat Amikor helytelennek találjuk viselkedésünk természetes, hogy lelkiismeret furdalást érzünk. Ám az önbizalomhiány arra készteti, hogy folyamatos önostromlásba, önmarcangolásba , önhibáztatásba meneküljön.
5. Folyamatos aggódás: A változásokat, váratlan helyzeteket nem tudja kezelni, így állandó aggodalom lesz úrrá rajta. Mindig a legrosszabbra gondol és mivel ő nem hiszi, hogy meg tudna birkózni a feladattal, félelemmel tölti el a gondolat is, hogy a másik megteszi. Csak negatív gondolatokra fókuszál, horrorfilmet játszik le a fejében és mérhetetlen aggodalom tölti el.
A következő blogban olvashatsz még néhány tünetről!
Ha magadra ismersz a fentieket olvasva, / na és nem érzed benne jól magad/ ne fogd a múltadra, a szüleidre, a környezetedre!
Vedd kezedbe a saját életed!
Dönts úgy, hogy ettől a pillanattól
- nem minősíted,
- nem hasonlítod magad mindig máshoz,
- nem utasítod helyre magadat minden apró tévedésért! Dönts úgy, hogy abbahagyod ! A legjobb idő a változásra itt és most van! Elfogadod magad ítélkezés nélkül !
Ha segítségre van szükséged, hogy ezt megtedd, hogy biztonságosnak érezd ezt a régi önkorlátozó viselkedést / belső monológot/ letenni, keress bizalommal!
Vedd fel velem a kapcsolatot !