Ha megtanítjuk a gyerekeknek, hogy hogyan birkózzanak meg a koronavírussal kapcsolatos szorongásaikkal, egy egész életre szóló hasznos tudást adunk a kezükbe.
gyerek önbizalma címkéhez tartozó bejegyzések
Kütyüzés vagy egészség? Tippek és megoldások! I.
A te gyereked is rögtön előkapja a tabletet, ha van egy kis szabadideje vagy órákig játszik a gép előtt minden nap? Elgondolkoztál már azon, hogy ez milyen hatással lehet a látására, a tartására, az egészségére?
„Nem akartam azt a fájdalmat okozni, amit én éreztem” Gyermeki szorongás a karantén után
A karantén után sok gyermekben felerősödött a visszailleszkedéstől való félelem. Gyermekeink viselkedésük megváltozásával jelzik, ha szorongnak. Figyeljünk ezekre a jelzésekre és ne hagyjuk, hogy elhatalmasodjanak ezek a tünetek.
Az érzelmek szabályozásának 10 parancsolata
- Bármilyen érzést engedj meg magadnak és a gyermekednek is! Engedd, hogy az érzések szabadon áramolhassanak!
- Az erőteljes érzelmek által vezérelt cselekedeteknek szabj határt!
3. Figyeld meg, hogy az érzések jönnek és mennek.
4. Ne vedd magadra az érzéseket!
5. Figyeld meg magad, hogyan védekezel a “veszélyes” érzelmekkel szemben!
6. Állj ellen a sürgetésnek, hogy az érzelmeid uralma alatt cselekedj!
7. Vedd észre, hogy amíg az érzelmek valódiak, addig a pillanat hevében levont következtetések majdnem soha nem állják meg a helyüket!
8. Figyeld meg, hogy amikor elárasztanak a nehéz érzések és nem teszel egyebet, mint ülsz, mélyeket lélegzel és elfogadod őket, hagyod, hogy végigsöpörjenek a testeden, egy idő után szertefoszlanak. Ettől pedig sokkal szabadabbá válsz!
9. Ahelyett, hogy az érzelmek által vezérelve cselekednél, használd fel őket és tanulj belőlük.
10. Ne feledd, hogy a dühkitörés, mint érzelmi válasz soha nem a megfelelő pillanat arra, hogy egy nehéz problémát megoldjunk!
Ne feledd az életed minősége múlik a dühkezelésen. Talán nem csapdosod földhöz a tányérokat, de a benned keletkezett dühnek -mint az előző blogokban olvashattad is – elsöprő ereje van. Bánj jól ezzel az erővel és fordítsd a magad oldalára!
Ha egyedül nem megy, segítek neked!
http://www.kineziologus.info/kapcsolat
10 tipp, hogyan válj bátorító, szerető szülővé
- Koncentrálj a fontosabb dolgokra ahelyett, hogy minden apró-cseprő dologért szólsz!
- A gyermekre veszélyt jelentő dolgokra helyezd a hangsúlyt, aminek hosszú távú következményei lehetnek!
- Ne hasonlítsd máshoz, de egykori magadhoz sem!
- Fogadd el, hogy ő a saját tempójában tanul és teljesít!
Te is szereted a zöldalma ízű gumicukrot?
Mit tegyen a szülő az óvodai agresszió ellen?
Egy régi kliensem keresett meg panaszával. Gyermeke, 6 éves nagycsoportos óvodás. Vidám, kiegyensúlyozott, közvetlen kisfiú. Volt. Most dadog, mindenért magát hibáztatja, otthon agresszív és reggelente sírva indul oviba. Bővebben…
+10 Szeretetteljes, hatékony mondat, mely megerősíti gyermeked önbizalmát
Szülőként elsőszámú feladatunk, gyermekünk támogatása, szerető terelgetése. A minta az, amit átvettünk szüleinktől és átadunk gyermekeinknek. Ezt mindenki tudja, de vajon az a szülő, aki gyermekként nem kapott pozitív megerősítéseket, háttér szülői támogatást, szülei leginkább csak a hibákat vették észre és úgy vélték, hogy a pozitív eredmények természetesek, így nem dícsérendők, esetleg elvesztette szüleit vagy felnőttként látja, hogy szüleitől nem kapott elég figyelmet – tudja – e, minta nélkül hogyan támogassa jól a gyermekét? Példa nélkül, melyek azok az okos, hatékony támogató mondatok, melyek magabiztossá teszik gyermekünk? Bővebben…